近期，不了解是由于工作重压太大还是日常的琐事太多，我变得异常暴躁，遇见一点小事就会发火。这让我非常困扰，也让我开始考虑，到底是哪些原因让我这样容易爆发呢？

近期一点小事就暴躁发火

1、心理重压过大

第一，我觉得心理重压是致使我暴躁的重要原因之一。现代社会角逐激烈，工作和日常的重压叫人感到疲惫不堪。特别是在工作中，常常会遇见各种各样的问题，需要不断解决，这让我感到焦虑和紧张。当我遇见一些小问题时，自然会变得异常敏锐，并且容易发火。

2、缺少情绪调节能力

第二，我发现我缺少情绪调节能力，这也是致使我暴躁是什么原因之一。情绪管理能力是一种非常重要的能力，它能让大家更好地应付日常的各种挑战。但，因为我没学会好情绪管理的方法，遇见一些小问题就会让我情绪失去控制，从而发火。

3、身体状况不佳

除此之外，我也发现身体状况不佳也会让我容易发脾气。身体健康是幸福的基础，假如身体不好，就会干扰到大家的情绪和心态。近期我一直处于亚健康状况，身体不舒服，这也让我更容易暴躁。

4、交流不畅

最后，我觉得交流不畅也是致使我暴躁是什么原因之一。在生活和工作中，假如大家没办法与别人有效地交流，就会产生不少误解和矛盾。假如遇见一些小问题，不准时交流和解决，比较容易叫人积累怨气，从而致使情绪失去控制。

总之，致使我暴躁是什么原因有不少，既有心理重压过大，又有缺少情绪调节能力，身体状况不佳与交流不畅等。为知道决这个问题，我需要认真对待我们的身心健康，学习情绪管理的方法，加大与别人的交流，以更平和的心态面对日常的各种挑战。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。